Individualidade

Com certeza você já viu na internet treinos e dietas que prometem te colocar em forma em um tempo muito curto. Já deve ter visto vídeos mostrando o segredo para “secar a barriga”, ou ouvido falar sobre a tal da “dieta da sopa”. Afinal, essas estratégias funcionam ou não? NÃO! Muito pelo contrário, elas podem ser muito prejudiciais a sua saúde. Um treino mal aplicado e uma dieta mal planejada pode causar consequências muito sérias em seu organismo. Cada indivíduo possui a sua individualidade biológica, cada organismo reage de formas diferentes para um mesmo estímulo aplicado. Se você treina ou faz dieta sem um acompanhamento de um profissional, você pode muitas vezes piorar a situação na qual se encontra. Por mais que pensamos o quanto somos parecidos com alguém, nossa parte interna, fisiológica, é completamente diferente. Se tentarmos aplicar um mesmo programa de treinamento para irmãos gêmeos, a adaptação que irá gerar e o tempo que irá acontecer, também será diferente. Isso acontece pois nossos corpos são formados por diversas características genéticas como composição corporal, composição das fibras musculares, consumo de oxigênio. características essas que mudam de ambiente para ambiente. Ou seja, até o lugar onde você vive, pode afetar em sua composição fisiológica.

Desconhecido autor

Por isso, lembrem-se, a internet apesar de ser uma plataforma muito útil, não é o ideal quando se trata de saúde. Falar com um profissional especializado é determinante para que você tenha uma qualidade de vida melhor. Até porque, você é um ser humano único, e tem que ser tratado individualmente e exclusivamente.

Exercite sua vulnerabilidade

Somente uma perfeita sintonia com outra pessoa, confiável, permitirá que você sinta-se a vontade e compartilhe seus melhores e piores momentos, reflita de forma aberta sobre suas crenças e dúvidas, exercitando assim sua vulnerabilidade.

Mesmo que as “dores” forem inevitáveis, permita-se refletir sobre seu passado, cultivado ou não, ressignificando aquilo que te impede de traçar novas metas e “viaje” pela possibilidade de voltar a sonhar.

Sempre haverá possibilidades de novos desafios se em sua intimidade você conseguir definir-se claramente como um ser humano e, acima de tudo, amparado por uma clara missão de vida, empoderar-se.

Falhas e erros, assim como projetos e metas continuarão sendo previstos e muitos até não terão êxito, mas entenda que sempre fará mais sentido a própria caminhada até ele, e não apenas os louros da vitória.

Acostume-se com a ideia de sua exclusividade como ser humano, valorize a cada dia sua história e cada faceta lapidada do diamante que existe em você. O brilho pode estar ai, perdido entre os sorrisos que você já não se permite mais, estrangulado pela monotonia de um trabalho que te asfixia sem perdão, ou mesmo pela hipocrisia itinerante que passa de pessoa para pessoa entre os grupos sociais que você ainda ousa participar. Sua vulnerabilidade deve estar atrelada a pessoas próximas e não apenas virtualmente.

Aprecie seu reflexo e soletre seu nome vagarosamente. Uma, duas ou três vezes, e permita-se o reconhecimento de sua própria voz. Sinta a vibração de suas  cordas vocais, olhe diretamente em seus olhos e note todos os detalhes possíveis, quer seja pela cor de seus olhos, pelo formato do rosto, pela jovialidade de sua pele ou mesmo pelos cabelos brancos e rugas que marcam sua face. Ela é exclusiva e única, sua marca no mundo e para o mundo, em qualquer lugar que você esteja ou vá.

Acredite, seu empoderamento e a amplitude de seu autoconhecimento te levará a definir um claro e objetivo legado, marcando desta forma sua passagem pela vida.